Fitness Tracker

每天 5 分钟一个模块，跟着真实的 YouTube 教学视频动起来。

它能帮你做什么

不需要健身房、不需要器械，也不需要整块时间。Fitness Tracker 把每一天的训练拆成若干个 5 分钟视频模块 —— 热身 → 主训练 → 拉伸，跟着视频做完一个就打一个卡。

• 个性化周计划 — 选择训练目标（综合体能 / 减脂塑形 / 增肌力量 / 柔韧体态）、当前水平（初学 / 进阶 / 高级）、每天想练多久、哪天休息，应用会自动生成一周训练表。
• 真实跟练视频 — 内置 27 个精选 YouTube 跟练视频，覆盖热身、全身、有氧 HIIT、核心、腿臀、上肢、背部体态、拉伸八大类，点击缩略图即可播放，学会正确动作。
• 一键打卡 — 做完一个模块点一下"完成"，进度环实时更新，完成全部模块还有小小的庆祝。
• 看得见的坚持 — 连续打卡天数、累计训练时长、近 14 天训练趋势图，让习惯有迹可循。

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从今天的第一个 5 分钟开始吧。